太魯閣峽谷馬拉松
台灣最知名的馬拉松賽事之一，重點在於位於花蓮太魯閣內的路線，沿途的美好風景可供
跑友欣賞，且路線為平路與上下坡的綜合地形，也是相當具有挑戰性的賽事，每年都會
吸引上萬人前來參與盛事
記得08年法蘭基提起要來參加太馬，那年因為參加NIKE鞋測活動，對於路跑活動相當
熱衷，因此決定報名參加!!
當年一起參加的朋友~~~三加一鐵人會
想起那時回程前往終點時，問了一旁的跑友當下的時間還不到兩個小時，想說應該有機會
突破兩小時大關，誰知進入隧道後空氣不流通，環境一整個悶熱，體力快速流失，加上終
點前都是緩上坡，對於當時不擅上坡的我實在是一大難關，以致完賽時間超過兩小時，以
兩小時近20分殘念結尾..................
今年安排比賽行程時，看到太馬的預定日期，回憶這段往事，心中的不甘激起我的熱血...
決定~~~再戰太馬!!
而今年有許多車友在我的勸身體敗四肢之下，紛紛加入路跑行列，想想既然自己要參加
如此盛事，獨樂樂不如眾樂樂，於是開始廣發英雄帖，號召各路同好，一同前往花蓮參與
盛事。(詐騙無良事業持續ing~~~YA!!!)
11/05為了處理比賽報到事項，以及民宿與隔天前往比賽場地的交通事宜，中午就先搭火
車來到花蓮；此次因蘇花公路崩壞，前往花蓮的陸上交通僅剩火車較為便利，車上到處可
見路跑協會的大紅包軍團~~~
即將到達花蓮時，法蘭基來電說他們也快到花蓮了，於是約在火車站碰面，幸好有他們，
不然我一個人扛11個人的報到物品回民宿，還沒跑就先掛點了吧..........
08年組成的三缺一同好會成員~~~林麥特&我&法蘭基
三個人自從08年的雙溪鐵人兩項賽，開始結下不解的孽緣.........XD
這次預定的民宿陽光海岸算算已經來住第四次了，回想起08年大環島第一次到這邊時，還
是在街上四處尋找，在一個偶然看到這家民宿，詢問才知老闆重整內部才過半年，而我是
他們第一位騎單車到訪的遊客.....
(說是流浪漢可能比較貼切.......因為當天在蘇花淋了一整天的雨 Orz)
內部的裝潢設計均是身兼婚紗攝影的劉老闆親手設計，不管採光用色，都是相當溫馨，
尤其住房價格也是平易近人，讓我留下深刻印象~~~
到民宿後確認房間分配與內部設備是否有缺少，順便把大家的報到物品分類完畢。
此時電話突然響起，是娃媽的二姐打來，說是要把贊助的貝果送來!!這時聽到關鍵字眼，
整個人眼睛都亮了起來，接著繼續整理我的行李，也等待二姐的到來。
電鈴響起，二姐帶著他的愛心出現，感謝二姐的贊助啦!!!請大家多多支持原味屋貝果喔
(二姐對不起.....一時匆忙閃光打太大了!!囧)
隔天比賽最重要的活力來源!!
多種口味任君選擇
沒辦法玩疊疊樂，只好拿來當保齡球瓶.............(大誤)
一切事情處理妥當，看看時間已經6點半過，於是前往市區與台中的友人聚餐。
位於花蓮市區的芝麻開門日式料理，一群人在此享受美味的日式料理，天南地北的隨意閒
聊，也一起舉杯預祝明日太馬順利完成。
(其實隔天參加路跑的只有四個人，其他都是美食玩樂團..........)
礙於隔天的賽事，大家也不敢多喝......(不過還是有人喝high掉了~~~Orz)
11/06
決定性的早晨來臨~~~鬧鐘、起床號、鬼叫......任何可以叫人起床的方式全部派上用
場了!!(除了昨晚穿的鹹魚襪子XD)
眾人盥洗著裝完畢，啟程前往花蓮車站，在車站巧遇同為大桃園小惡魔的車友，當然是
要來張真相囉!!
依照路跑協會作業方式，參賽人員必須自行前往新城火車站，然後轉搭協會預備的接駁
車上太魯閣，因此花蓮通往新城的早班列車幾乎被我們這些即將在太魯閣一展身手的跑
者佔據。
出了新城火車站，接著開始等待接駁車，由於這次報名參加太馬的人數將近上萬人，加上
親友團與陪跑，肯定有超過一萬人要進入太魯閣內；因此協會調度不少接駁車，才慢慢將
所有參賽人員送往比賽會場。
這次參加的項目依然是半馬，其實心裡很清楚，依照目前的強度，參加全馬絕對是綽綽有
餘，但是考量體重對於膝蓋的負荷，加上全馬所需要的時間較長，心裡仍無法克服長時間
的路跑，因此還是先專心主攻半馬。
這次的選手編號~~~2999!!蠻不錯的數字哩
以往參加路跑賽事，幾乎都是穿著主辦單位贈送的背心參賽，但這次不同了~~~
由於我們敬愛的大桃園小惡魔版主江董為了讓我們在路跑界也能發光發熱，特別在太馬之
前商請廠商趕工，製作專屬的路跑背心，使我們戰力大增!!!(其實也只有比較好找人XD)
大桃園小惡魔專屬路跑背心~~~正面
背面~~~腰間之上還有一個口袋設計，可以攜帶簡單的補給用品
背上的字樣~~~大桃園小惡鐵
直接點名大桃園小惡魔並非只有騎車，未來更要朝向鐵人之路邁進!!
來到比賽會場，出發前當然也要來張真相做為紀念，除了紀錄大家的第一場馬拉松(這次
參加太馬的朋友超過一半都是首次參加路跑活動)，另外就是已經很久一段時間沒有一起
出團遠征了；所以這次能夠號召眾多好友來到花蓮參加路跑活動，說實在我真的很開心，
除了大家願意接受這樣活動外，還有原本沒有從事路跑活動的朋友，在經過彼此互相的激
勵討論，研究跑法與跑姿，每個人的實力愈來愈強大，甚至即將迎頭趕上，雖然說會有被
超越的壓力，但這也是促使我成長的動力來源之一!!
朋友們~~~我由衷的感謝你們!!
寄物完畢後，前往另外一個集合地點與台中的朋友碰面(算算這次來參加太馬的朋友，
光我知道的就超過30人!!YA!!)。看看時間也差不多了，於是一同前往出發的牌樓。
出發前的合影留念~~~左起：阿崴、大猩猩、小烏龜、陳小錦、阿正
大家都是笑開懷，只有我一個為了預備比賽情緒，裝得一副被狗咬的臉.........Orz
想想是太在乎了吧，畢竟為了這場太馬，準備相當的時間，除了洗去08年的不甘，
更重要的~~~I can do it!!
今年太魯閣馬拉松路線圖
其實每年太馬的路線大同小異~~~
由太魯閣牌樓出發，往新城方向前進，到達鳳凰林後折返進入太魯閣，全馬選手到達天祥
再折返，半馬選手則是到達溪畔隧道入口後折返，然後回到終點~~~太魯閣遊客中心。
牌樓到鳳凰林為平路段，但由於一開始是全馬與半馬選手同時出發，人數相當壯觀，所以
想要提升速度需要一點技巧，進入太魯閣到溪畔隧道為上下緩坡地形，上坡比例較多，這
對於善於上坡的我，算是一大福音吧。回程當然下坡開始偏多了，不過接近終點的隧道由
於空氣流通不佳，進入之後悶熱難受，而且出隧道到達遊客中心前，還有個大約150公尺
小緩坡，對於已經跑完相當長距離的跑者來說，算是相當艱困的挑戰。
(當下心裡應該只有.........為什麼??為什麼??為什麼回家的路這麼硬阿!!!!!Orz)
在這次太馬之前，依照平常的訓練以及身體狀況，加上先前陽明山馬拉松與貓空馬拉松完
賽時間，為自己設定完跑時間~~~1小時55分!!
這或許有些保守，但步步為營是我慣有的作法，相信唯有穩穩的前進，才能獲得甜美的成
果。
一過出發的計時紅毯，開始依照以往的習慣~~~見縫插針、不斷加速!!
畢竟一開始的人數實在太多了，若是依照人群的速度移動，勢必會在平路段耗掉不少時間
因此一開始以躍步的方式在人群中快速移動，等到人潮稀疏時才放慢速度。
而這次比較晚出發，在過折返點後，開始尋找各位朋友的蹤跡~~~
不過說真的，要在人群中尋找認識的朋友，除了顯眼的上衣，再來就是運氣不錯才有可能
看見；但由於還在人群之中，所以速度也不敢放慢，仍然以大約時速12前進。
確實穿同樣衣服是比較容易尋找，首先就看到韓爹和大R哥兩人，看著韓爹跑起來有些吃
力，順手在他後面推了一小段路，接著進到太魯閣後，才慢慢追到玲瓏、江董、左衛門
江董因為平常只有下午可以抽空練習，所以這次挑戰對他來說也是有些吃力，不過看他
速度相當穩定，想想應該可以很順利完成吧~~~
左衛門從去年來家裡看我和東神練跑後，慢慢地被吸引過來，後來加入路跑一段時間，
卻因為膝蓋的因素讓他放棄，然而真的要他放棄........It's impassable!!
在休養期間，他開始研究跑姿、速度、跑鞋......等等關於路跑的資訊(詳見左衛門部屋)
之後重回路跑領域時，一整個進步神速，可以說是我最可敬的對手之一!!
遇到左衛門時當下狀況還不錯，心跳與呼吸都很穩定，於是跟他小聊一下目前的狀況，
接著我繼續往前加速，試圖尋找其他朋友~~~
在到達溪畔隧道前，緩坡路段偏多，雖然採用高步頻的方式可以順利攻克，但上坡畢竟
比較消耗體力，還沒到溪畔隧道時體力已經消耗不少，幸好過沒多久到達溪畔隧道口，
這才稍微鬆口氣，總算可以好好保存體力了。
但這些還是比不上同伴的一聲加油!!
從溪畔隧道折返後，我沿著分隔線前進，仍然試圖尋找同伴的身影，渴望聽到彼此的互
相鼓舞!!聽到這樣的聲音，瞬間讓我充滿能量，讓我足以邁開腳步向前衝刺，也更有力量
來回應他們。
來到終點前4公里的水站，拿了一杯水繼續往前加速，此時速度仍然保持相當穩定，當下
想想或許終點前還有辦法衝刺吧~~~
不過在進到終點前3公里處的隧道，由於空氣的不流通，加上隧道內的人數有點多，以及
長時間高強度的運動，體溫不斷上升，整個人感覺有些悶熱難耐，但幸好外頭還有些微風
吹進隧道內，勉強可以忍受.........
進到隧道沒多久，想起了當初設定的時間，於是問了一旁跑友當下時間，跑友告知還沒9
點聽完之後整個人精神為之一振!!
對照我出發與當下的時間，加上當時的身體狀況，我推算還有相當充裕的時間!!於是....
太馬完賽1小時55分.......我要定了!!
持續在悶熱的環境下前進，過沒多久我看到令人振奮的標示~~~倒數一公里!!
一公里=1000公尺=約1200~1500步=勝利!!
開始慢慢加速，希望儘早脫離隧道......(實在太熱了!!Orz)
接著~~~我看到那個光，充滿希望的光芒，脫離隧道的光芒，前往終點的光芒!!
只是因為悶熱，體力又耗費不少...........
但在快到達終點前的上坡，我抬頭往前一看，看到大會設置在終點的電子鐘顯示
..........01:53:30~31~32..........
我再也忍不住了!!開始邁開大步全力衝刺!!周邊的加油聲更是刺激我的腎上腺素，讓我
不斷的想要衝刺，獲取屬於我的甜美成果。
抵達終點後，整個人完全放鬆掉，差點腳軟跌倒還嚇到一旁的工作人員，不過為了顧及面
子，說什麼也要硬著頭皮說沒事!!!(不過......當下真的很想立刻躺下來阿!!!!!!Orz)
但是還有另外一項重要的事情等著我去做~~~
稍事休息後，趕緊到寄物處取回寄物袋，回到終點前開始進行下一項重要的工作......
紀錄
雖然參與賽事讓我熱血沸騰，但能為朋友紀錄比賽時努力的身影，更是我渴望的成就!!
阿崴
同為桃園的車友，以前只知其人未見其人，這次因為太馬有緣相見。
這也是他生涯的第一場馬拉松，完賽成績相當不錯喔!!
左衛門(左魔醫)
首次參加路跑賽事就獻給太馬，看他現在這模樣，實在很難想像兩三年前他還是個80多
公斤的胖子吧........
沈小江(江董)
現任大桃園小惡魔版主，每次有大型活動都會從旁協助，這次號召的太馬團也請他
幫了不少忙。而他在桃園後火車站經營的早餐吧，嚴然成為桃園地區眾家車友的聚集地，
Erica(卡神)
為桃園健康晨騎團美女人妻，跑齡已有相當的時間，今年的四季馬拉松幾乎場場報到，
而且還在今年的桃園鐵人三項接力賽部份奪下女子組第三名!!猴塞雷阿!!
小烏龜 & 大猩猩
兩位都是在噗浪上認識的朋友
小烏龜是登山好手，從小就跟著家人上山下海，第一次見到她是在今年8月的傑人盃接力
賽，當時她藝高人膽大跑接力賽第二棒，而且以不到28分的時間跑完5公里，當下只有
佩服兩字!!
這次太馬雖然帶病上陣，卻還是跑出相當不錯的成績，明年狀況調整順利，絕對有機會
擠進前面名次!!
大猩猩是職業軍人，第一次碰面也是在傑人盃接力賽(我們都是隸屬小烏龜抬頭隊!!XD)，
聽他說已經連報5屆太馬了，但前幾次都因為公務纏身無法成行，這次總算如願參加。
首場太馬成績也很不錯，比起08年我第一次跑太馬還要快許多，明年一定可以突飛猛進!!
玲瓏
同為大桃園小惡魔的車友
很早就開始加入路跑的行列，也是相當不錯的跑者
法蘭基
開啟我馬拉松之路的好友。07年單車環島回來後，他開始鼓吹我報名參加ING馬拉松，
當時想想自己應該有那能力完成，就傻傻的報了第一場半馬......
結果他老兄竟然沒報名!!反而是報了那年的太馬!#$%^&*
所以~~~各位朋友，不是我要詐騙你們，其實我也是被騙進來的阿><|||
(只是被騙進來後我開始上癮了XD)
韓爹
大桃園小惡魔藝文夜騎團元老之一，想當年也是勇腳一名!!
近年來轉戰路跑與鐵人賽事，為了就是要證明年紀不是一切，想要完成的心才是重要!!
Rebecca(大R哥)
眾人眼中的女勇腳(其實根本把她當成男的==")
還沒加入路跑行列時，也是凸字台上的常客，現在與韓爹相同，朝向鐵人之路邁進!!
咦??在人群中有個似曾相識的身影??
原來是我們左魔醫的好牽手~~~Daisy老師
Daisy老師是在這三個月才慢慢跟隨魔醫的腳步加入路跑界，原本想說她應該只是一時興
起，但沒想到卻是愈跑愈大。其實這次太馬她並沒有報名，結果同行的朋友突然拿出一張
全馬的號碼布，當下老師決定接受挑戰!!直上~~~半馬....(氣勢馬上弱掉一半#$%^&*)
前一晚大伙民宿裡玩起授典儀式，由我這個詐騙首腦致贈全馬號碼布一張給Daisy老師!!!
(奏樂!!一個~兩個~三個~四個，五個~六個~七個~八個~天花板總是有許多，許多數不
完的彩虹燈！...........Orz)
Daisy老師也不負眾人期望，順利完全人生首次半馬的挑戰，真是令人佩服!!
看看時間已經3個小時，半馬選手幾乎都已經迴到終點了，於是先暫時撤退，
回到會場尋找完賽朋友的蹤影~~~
阿崴 & 小烏龜
高興地拿出完賽獎牌，代表順利完成自己的挑戰，恭喜喔!!
此次號召的大桃園小惡魔太馬團，辛苦大家了!!你們都是最棒的!!
對了~~~還要補充一個人，那就是阿寶~~~
他也是今年才加入路跑行列。起初要拐來他跑步可是花了我不少心思XD
不過腳力十分驚人，初次半馬就直攻當時最硬的陽明山馬拉松，完賽時間毫不遜色!!
而這次我在半馬折返點前1公里遇到他，當時就想說這次肯定有被他超越的危機，結
果回到終點查詢成績，他跟我只相差一分鐘!!!我一整個嚇到!!
不過這也讓我更加火熱，因為我又創造一位好對手了!!一想到這裡，莫名的興奮就
湧上心頭!!
大猩猩 & 我
恭喜大猩猩順利完成挑戰喔!!相信你明年一定能創造佳績!!
Ruby(小R哥)
原本為了這次太馬做好充足準備，結果在比賽前幾天扭傷了腳，僅靠著兩三天的休養，
仍決定要下場比賽，雖然在進入太魯閣後腳開始異常無法跑步，但她仍然堅持走完全
程，這樣永不放棄的精神真是值得鼓勵!!
看看快到全馬選手回到終點的時間了，趕緊再度返回終點處
阿峰(一哥峰)
為桃園健康晨騎團第一勇腳，騎車速度不在話下，今年中旬開始轉向鐵人之路，人生
首次全馬就獻給太馬，這次完賽成績也相當不錯，看來明年就可以直接報名鐵人三項
啦!!
小柏
今年參加古都馬拉松認識的朋友，第一次見面就感覺是位高手!!
這次參加太馬之前一個禮拜，才剛完成墾丁IRONMAN半超鐵賽事，接著又來參加太馬的
全馬賽事，這樣的體能實在太強大啦!!!
Tony
原本是主攻瘋系列挑戰賽的車友，因為連續幾次的意外，讓他不得不暫時放棄單車活動，
進而轉入路跑行列。雖然這次太馬成績並非相當完美，但卻奠定他新的目標~~~百馬!!
如此的毅力也真是讓人佩服!!
後記~~~
這次的太馬行相當圓滿的完成，每位朋友都有跑出理想的成績，也或許有人對自己的成
績不甚滿意，但相信這都會成為希望再進步的動力。相對的我也是如此!!
坦白說這次的成績我真的相當意外，沒想到有機會跑近1小時50分內，但我知道這個紀
錄不會是永遠，而只會是一個過程，一個促進我成長的過程，相信自己在面對下次的挑戰
時，一定能夠再創佳績!!只是因為~~~~Trust myself. I can make it!!
此次太魯閣馬拉松半程完賽的成績~~~1小時48分47秒，總排名181，分組排名57~~~
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